یکشنبه ۲۵ آبان ۰۴ ۱۶:۰۹ ۱ بازديد
لاته شیر طلایی نوشیدنی‌ای گرم و آرام‌بخش است که از ترکیب شیر (یا شیرهای گیاهی) با زردچوبه، زنجبیل، دارچین، فلفل سیاه و عسل تهیه می‌شود. این نوشیدنی ریشه در طب آیورودا دارد و به دلیل خواص ضدالتهابی، کمک به خواب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
ترکیب ادویه‌های گرم با شیر باعث ایجاد طعمی نرم، دلچسب و سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌شود و به همین دلیل بسیاری آن را به روتین شبانه خود اضافه کرده‌اند.
لاته شیر طلایی کالری نسبتاً کمی دارد و می‌تواند برای افراد پر استرس، کسانی که خواب خوبی ندارند یا به دنبال نوشیدنی سالم بدون کافئین هستند، انتخابی ایده‌آل باشد.
برای مطالعه ی متن کامل به مقاله ی "لاته شیر طلایی چیست؟ 5 خاصیت مهم + طرز تهیه نوشیدنی معجزه‌گر زردچوبه" در سایت فروشگاهی لیپارماگ مراجعه کنید.
ترکیب ادویه‌های گرم با شیر باعث ایجاد طعمی نرم، دلچسب و سرشار از آنتی‌اکسیدان می‌شود و به همین دلیل بسیاری آن را به روتین شبانه خود اضافه کرده‌اند.
لاته شیر طلایی کالری نسبتاً کمی دارد و می‌تواند برای افراد پر استرس، کسانی که خواب خوبی ندارند یا به دنبال نوشیدنی سالم بدون کافئین هستند، انتخابی ایده‌آل باشد.
جدول خلاصه ارزش غذایی یک لیوان لاته شیر طلایی
| ماده | مقدار تقریبی |
|---|---|
| کالری | 120–160 |
| پروتئین | 3–6 گرم |
| چربی سالم | 4–7 گرم |
| کورکومین | 200–300 میلی‌گرم |
| کلسیم | 20٪ نیاز روزانه |
| آنتی‌اکسیدان | بسیار بالا |
سؤالات متداول
لاته شیر طلایی برای چه چیز مفید است؟
برای کاهش التهاب، بهبود خواب، تقویت ایمنی و آرام‌کردن معده مفید است.
بهترین زمان مصرف لاته شیر طلایی چه زمانی است؟
شب‌ها برای خواب بهتر و صبح‌ها برای کاهش التهاب توصیه می‌شود.
آیا لاته شیر طلایی برای لاغری مفید است؟
مستقیم لاغرکننده نیست، اما با کاهش التهاب و بهبود هضم روند کاهش وزن را راحت‌تر می‌کند.
آیا با شیر گیاهی هم می‌شود لاته شیر طلایی درست کرد؟
بله؛ شیر بادام، نارگیل یا جو انتخاب‌های عالی هستند.
آیا کودکان می‌توانند این نوشیدنی را مصرف کنند؟
بله، اما باید مقدار زردچوبه کم و فلفل سیاه حذف شود.
- ۰ ۰
- ۰ نظر